Ada yang menarik saat saya mampir ke bengkel Honda di Jalan alternatif Cibubur, di dinding kamar mandi terpampang informasi tentang tingkat dehidrasi dari warna urine yang kita buang. berikut adalah penjelasan singkat dari informasi tersebut:- Level 1; Warna urine normal, ini artinya andacukup minum dan tidak mengalami dehidrasi.
- Level 2; Warna urine agak sedikit lebih gelap, artinya massih dalan tahap baik-baik saja, hanya perlu menambah sedikit minum.
- Level 3; Masih belum tergolong dehidrasi, tapi perlu segera minum 1/2 botol atau 1/2 liter air dalam 1 jam.
- Level 4; Sudah tergolong dehidrasi, dan harus segera minum air 1 botol atau 1/2 liter.
- Level 5;Tandanya sangat dehidrasi, tubuh anda sangat kekurangan air dan butuh asupan air segera, hentikan minum berkafein.
- Level 6;Dehidrasi parah, segera minum air yang banyak dan bila perlu cek kesehatan ke dokter.
Demikian informasi yang dapat saya bagi tentang kenali tingkat dehidrasi dari warna urine, setidaknya ini menjadi pengingat kita untuk mesuplai air bagi tubuh sesuai dengan porsinya sebagai upaya agar kita sehat dan dapat beraktifitas dengan baik.
Semoga bermanfaat
Anda dapat mengunjungi banknotess.blogspot.com untuk informasi mata uang seluruh dunia.
